スクワットチャレンジ始めました。だって夏だし。

スポンサーリンク

こんにちは。こじっぺです。
冬の始めにダイエットを始めて早半年。

ダイエットの結果は、まだ記事にしてない(早く書け)んですが

無事に半年で12kgのダイエットに成功しました。

 

体の年齢も41歳から32歳になったんです。

 

で、今度は

 

綺麗なボディラインを作りたい!!

 

ということで

 

スクワットチャレンジを始めることにしました。

matome.naver.jp

 

これ。

アイキャッチになってる画像が好みだ。

 

今までも、スクワットはやってたんですがこのまとめに出ている

”相撲スクワット”はやってなかったので、今までの筋トレのスクワットをこの相撲スクワットの変更してやってみることにしました。

 

スクワットチャレンジのやり方は…

  • 3日やったら1日休む
  • 初日は50回スタート
  • 5回ずつ増やす
  • 1日の中で決まった回数こなせばOK

ということなので…

 

美しい尻を目指して

 

頑張ります!

 

太ももの付け根から細くしたいので、細い太ももも目指しますよ!!

初日の太ももの付け根の太さは、56.7cmでした…。